Amanda „Mandie” Wood jest jedną z tych kobiet, które zawsze marzyły o zgrabnej sylwetce… i na marzeniach koniec. W końcu jednak, gdy mając 35 lat dobiła do 170 kilogramów, co zaczęło mieć tragiczny wpływ nie tylko na jej samopoczucie, poczucie własnej wartości, ale i na zdrowie, wzięła się za siebie! Postanowiła jednak nie szaleć i nie przechodzić na dietę cud, tylko podejść do tematu racjonalnie… W końcu nie chodziło o zrzucenie dwóch kilo, żeby wcisnąć się w sukienkę na wesele, tylko o zmianę całego dotychczasowego życia… na zawsze.
1
Mandie postanowiła zastosować się do 3 prostych (przynajmniej w teorii) zmian, dzięki którym nie groził jej efekt jo-jo. Zanim opiszemy te trzy kroki, warto nadmienić, że zadziały! W 2 lata Amerykanka schudła 70 kilogramów i dalej nad sobą pracuje.
2
Pierwszym krokiem na drodze do sukcesu była wizyta u dietetyczki. Mandie potrzebowała pomocy, by ułożyć zbilansowaną i zdrową dietę.
3
Teraz przyznaje, że przygotowywanie posiłków w domu jest dla niej wielką przyjemnością. Dzięki temu, że racjonalnie uznała, że nie schudnie ze 170 kilo na 80 w kilka miesięcy, zmiany w żywieniu nie odbiły się na jej zdrowiu, a ona ma mnóstwo energii. Potrzebuje jej, bo…
4
Jej drugim, wielkim krokiem było zgłoszenie się do prywatnego trenera z prośbą o ułożenie dla niej planu ćwiczeń. Teraz kobieta z uśmiechem przyznaje, że jej ulubione dni tygodnia to te, w których idzie na siłownię. Dzięki temu, że małymi kroczkami zwiększała długość i intensywność ćwiczeń, zamiast poddać się, z każdym dniem czuła się bardziej zmotywowana.
5
Trzeci punkt, bardzo dla niej ważny, to życiowa maksyma, która przyświeca Amandzie od dwóch lat:
6
„Co by się nie działo, nie poddawaj się!”
7
Zobaczcie pozostałe zdjęcia tej niezwykłej kobiety i… przypomnijcie sobie o niej walcząc ze zbędnymi pięcioma kilo. Co to w porównaniu z 70!
8
Na początku ważyła 170 kilogramów
9
Na początku ważyła 170 kilogramów
10
Na początku ważyła 170 kilogramów
11
Na początku ważyła 170 kilogramów
12
Na początku ważyła 170 kilogramów
Znajoma wierzy w diety cud?
Źródło: podaj.to