Awokado jest coraz popularniejszym owocem i bardzo dobrze, bo jest wyjątkowo zdrowe! A ponieważ nie kosztuje znowu tak mało, warto w pełni je wykorzystać. Jeśli do tej pory wyrzucaliście pestkę, zobaczcie, jak wykorzystać najbardziej odżywczą część awokado!
Awokado przyspiesza metabolizm, opóźnia proces starzenia się skóry, redukuje zły cholesterol… Można wymieniać i wymieniać! Mało kto wie, że najwięcej dobroczynnych składników znajduje się nie w samym owocu, a w jego pestce!
1
Aż 70% aminokwasów z awokado znajduje się właśnie w pestce! To też tam znajdziemy najwięcej błonnika, potrzebnego do utraty zbędnych kilogramów i usprawnienia pracy jelit.
2
Ponadto, składniki zawarte w pestce awokado zapobiegają wrzodom żołądka i pomagają zwalczać nieprzyjemne sensacje żołądkowe, a także wzmacniają układ odpornościowy.
Najwięcej przeciwutleniaczy znajduje się w pestce! Jedząc pestkę (o tym za chwilę) ujędrnicie skórę dostarczając jej dużą dawkę kolagenu. Przy okazji naturalne olejki pestki sprawią, że włosy będę błyszczące i zniknie łupież.
Regularne spożywanie sprawi, że ból mięśni i stawów będzie mniej dokuczliwy. Znikną też obrzęki skóry.
3
Błonnik i zdrowe tłuszcze to potężny zastrzyk energii, który sprawi, że dłużej będziemy czuć się najedzeni. Waga szybko pójdzie w dół.
4
A zatem, jak zabrać się za pestkę?
Najpierw musimy ściągnąć brązową skórkę, a potem po prostu zetrzeć pestkę na tarce.
5
Startą pestkę można dodawać do sałatek, makaronu, sosów… Można też pokusić się o zrobienie herbatki (gotujemy ją przez 10 minut, a potem odstawiamy na 5). Uwaga! Nie można też spożywać za dużo awokado, ponieważ to może sprowokować problemy z wypróżnianiem się… Wszystko z umiarem.
6
Warto wspomnieć, że awokado jest świetnym kosmetykiem! Startą (lub zmieloną) pestkę można połączyć z olejkiem rycynowym, odstawić na jeden dzień, a następnie wmasować w skórę głowy i zostawić na godzinę. Włosy będą niesamowicie błyszczeć!
Można też masować skórę sproszkowaną pestką albo zrobić maseczkę na bazie awokado. Jeśli wymieszamy startą pestkę z odrobiną ciepłej wody i nałożymy na zmiany na skórze, szybko zasuszymy brzydki wyprysk.
Awokado ma mnóstwo zastosowań. Ciekawe, które będzie najlepsze dla Was!