Każdy uwielbia słońce, bo dodaje nam energii i poprawia humor, ale równocześnie może negatywnie wpływać na krążenie krwi. Ci z nas, którzy mają problemy z układem krążenia na pewno zauważyli, że w upały szybciej puchną im nogi. Dodajmy do tego wielogodzinną pracę w tej samej pozycji i niewygodne buty i już mamy dość bolesny problem. Na szczęście są domowe sposoby, które pomogą na obrzęki.
1. Kąpiele stóp z dodatkiem mięty
Naszykujcie dwie miski. Do jednej wlejcie zimną, a do drugiej bardzo ciepłą wodę. Do obu misek wrzućcie listki mięty. Najpierw przez 3 minuty moczcie stopy w zimnej wodzie, a następnie minutę w ciepłej. Powtarzajcie ten cykl do czasu, aż ciepła woda ostygnie.
1
2. Sól Epsom
Wlejcie do miski ciepłą wodę i dodajcie 60 gr soli Epsom. Moczcie stopy przez 15 minut, a następnie dokładnie je osuszcie. Warto wiedzieć, że gorzka sól łagodzi ból i pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu.
2
3. Ocet jabłkowy
Wspomniany ocet jest bogatym źródłem potasu, dzięki któremu zwalcza opuchliznę. Wystarczy wymieszać w misce 200 ml wody z tą samą ilością octu. Zamoczcie ręcznik i owińcie nim nogi. Po 30 minutach z „opatrunkiem” poczujecie dużą ulgę.
3
4. Olejek rumiankowy
Kąpiele stóp z dodatkiem rumianku (w postaci olejku lub świeżych kwiatów) działają przeciwzapalnie, zmniejszają obrzęki i relaksują.
Pamiętajcie, że jeśli pomimo stosowania tych domowych metod i tak puchną Wam nogi, trzeba udać się do lekarza. Być może macie poważniejsze problemy z krążeniem niż Wam się wydaje!
4
Zdrowe nogi to ładne nogi. Dbajmy o nie!