Jak pozbyć się bólu głowy w 5 minut bez tabletek. To bardzo skuteczna metoda

Ile razy dopadł Was mocny ból głowy, gdy akurat nie mieliście żadnej tabletki pod ręką? Zapewne nie raz. Wydaje się wówczas, że sytuacja jest beznadziejna, okazuje się jednak, że nawet wtedy można sobie poradzić. Z pomocą przyjdzie akupresura. To sprawdzony i skuteczny sposób na pozbycie się bólu głowy bez konieczności sięgania po tabletkę.

Akupresura to nic innego jak odmiana masażu, a jej niewątpliwą zaletą jest to, że jej wykonanie nie wymaga znajomości żadnej specjalistycznej wiedzy medycznej.

Jak prawidłowo wykonywać akupresurę

Przede wszystkim przyjmij wygodną pozycję i odpręż się. Sam masaż nie zajmie dużo czasu – zazwyczaj trwa od 30 sekund do 1 minuty.

Masuj wybrane punkty przy pomocy delikatnego ucisku i ruchów kołowych. Przy pomocy tej techniki ból głowy zniknie natychmiast po masażu lub 5-10 minut po zakończeniu zabiegu.

Istnieje 6 głównych punktów, które pomogą Ci pozbyć się bólu głowy

#1.

Punkt trzeciego oka, albo Yintang, znajduje się pomiędzy brwiami w miejscu gdzie nos łączy się z czołem. Z jego pomocą pozbędziesz się zmęczenia oczu.

#2.

Te dwa symetryczne punkty znajdują się u podstawy brwi. Masowanie tych miejsc nie tylko zlikwiduje ból głowy, ale również odetka zatkany nos oraz poprawi ostrość widzenia. Masuj te punkty przez minutę, delikatnie je uciskając i wykonując koliste ruchy.

#3.

Te punkty umiejscowione są z obu stron nosa na linii oczu. Zlokalizujesz je, wyczuwając wgłębienia w dolnej części kości policzkowych. Masaż tych punktów sprawi, że oczyścisz zatoki, zmniejszysz ból głowy oraz zębów, a także złagodzisz stres.

#4.

Te punkty zlokalizowane są z tyłu głowy, pomiędzy uszami, tuż przed rozpoczęciem kręgosłupa. Ich masowanie pozwoli udrożnić zatkany nos, zmniejszy ból oczu i uszu, a także łagodzi migreny.

#5.

Punkty Shuai Gu położone są 2-3 centymetry od początku linii włosów, tuż nad uszami. W tym miejscu wyczujesz niewielkie wgłębienie. Uciskanie tych punktów łagodzi bóle okolic skroni oraz zmęczenie oczu.

#6.

He Gu, to dwa symetryczne punkty znajdujące się w dolnej części dłoni, dokładnie pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Ich uciskanie zmniejsza ból pleców, zębów oraz zmniejsza napięcie mięśni karku.

Źródło: brightside.me