Dzisiaj poznacie przepis na wodę imbirową. Dlaczego warto ją pić? Zacznijmy od odporności, która jest bardzo ważna w okresie jesienno-zimowym. Zacznie się za chwilę sezon przeziębień, a obniżona odporność może sprawić, że będziemy często chorować. Mało kto może sobie na to pozwolić, dlatego warto wspomóc nasz układ odpornościowy. Już nasi przodkowie wykorzystywali bogactwo przeciwutleniaczy obecnych w imbirze aby utrzymać swoje ciało w zdrowiu.
Zdrowotne właściwości imbiru
Imbir na problemy trawienne
Imbir likwiduje uczucie wzdęcia, do tego wspomaga trawienie regulując pracę jelit i zwiększa ilość enzymów trawiennych. Potrafi również łagodzić mdłości, nie tylko spowodowane zatruciem pokarmowym. W przypadku choroby lokomocyjnej wypicie wody imbirowej przed podróżą może ustrzec nas przed przykrymi objawami tej właśnie choroby.
Imbir jako środek przeciwbólowy
Imbir jest naturalnym środkiem przeciwbólowym czego dowiedli już badacze z Uniwersytetu w Georgii. Imbir pity na pusty żołądek może zmniejszyć bóle stawów czy mięśni o 25%.
1
Bóle menstruacyjne oraz imbir
Skutecznie sprawdzi się również w leczeniu bólów menstruacyjnych zamiast brania w tym okresie tabletek. Rozluźnia skurcze mięśni, bóle głowy i zmniejsza niektóre z objawów. Dlatego jeśli masz bolesne miesiączki zacznij pić wtedy wodę imbirową.
Ułatwia odchudzanie
Imbir jest naturalnym środkiem, który przyśpiesza metabolizm czyli zdolność organizmu do spalania tłuszczu. Dzięki temu gdy regularnie go spożywamy spalamy więcej kalorii niż normalnie. Dzięki temu szybciej chudniemy. Badacze z Uniwersytetu z Kolumbii twierdzą, że Ci którzy jedzą go ze śniadaniem spalają kalorie w ciągu dnia szybciej. Imbir pomaga utrzymać poziom cukru we krwi w ryzach. To jest warunek kluczowy do utraty wagi. Do tego imbir sprzyja usuwaniu tłuszczu zwłaszcza w obrębie brzucha.
Przygotowanie wody imbirowej
Woda imbirowa, równie dobrze może być nazwana naparem imbirowym lub herbatą imbirową. Jej przygotowanie jest bardzo proste i warto ją pić codziennie do śniadania. Zagotuj wodę, a następnie odkrój trzy plasterki imbiru. Zalej go wodą i przykryj pokrywką do zaparzenia. Po pięciu minutach gdy napar trochę ostygnie dodaj do niej soku z cytryny, możesz też dosłodzić miodem.
2
Możesz przygotować też większą ilość wody imbirowej i przechowywać ją w lodówce. Aby ją przygotować będziesz potrzebować:
- drobno posiekany kawałek imbiru
- 1,5l wody
- sok z jednej cytryny
Wodę należy zagotować, a następnie dodajemy do niej imbir. Gotujemy ją jeszcze na wolnym ogniu przez 15 minut, a następnie zdejmujemy do ostygnięcia. Następnie dodajemy sok z cytryny. Gdy wywar ostygnie należy przelać go do zamykanego pojemnika i trzymać w lodówce.
Źródło: dompelenpomyslow.pl