Przedstawiciel każdego spośród znaków ma konkretny temperament, próg odporności na stres i potrzeby, których zaspokojenie jest kluczowe, by poczuć się lepiej. Jaka forma radzenia sobie z nerwami będzie dla ciebie najlepsza?
Baran
Barany są temperamentne i nadaktywne. Ciągle są w ruchu, adrenalina krąży w ich żyłach, walczą ze światem, problemami, przeciwnikami. Potrafią długo funkcjonować na wysokich obrotach i w nerwowych sytuacjach, ale nawet oni czasem muszą wyluzować. Sposób na stres dla Barana to: cisza i spokój. Tak, tak! Zrób sobie dzień z książką i herbatką albo jedź samotnie na łono natury. I żadnych ekstremalnych sportów!
Byk
Byki bardzo poważnie podchodzą do pracy, obowiązków i własnej osoby. Chcą być profesjonalistami w każdym calu i naprawdę źle znoszą krytykę. W sytuacji, gdy poddawane są długotrwałej presji lub atakom ze strony otoczenia (zwłaszcza jeśli zarzuca im się niekompetencję), Byki muszą znaleźć chwilę, by uwolnić się od napięcia. Sposób na stres dla Byka to: medytacja i spoglądanie w głąb siebie. Wycisz się, spójrz na siebie łagodniej i uświadom sobie, że nie musisz być idealny, by być wartościowym człowiekiem.
Bliźnięta
Bliźnięta uwielbiają, gdy coś się dzieje. Najlepiej czują się wśród ludzi, mogąc rozmawiać, plotkować, opowiadać o sobie i swoich przemyśleniach. Niektóre Bliźnięta wolą z kolei całkowite odludzie – chętnie wyruszają w podróż w nieznane, wspinają się po górach, wędrują po wyludnionych dolinach. Oba typy Bliźniaka łączy jedno: źle czują się, kiedy nic się nie dzieje i dopada je rutyna. To wtedy poziom stresu jest u nich najwyższy. Sposób na jego rozładowanie dla Bliźniaka to: ćwiczenia wytrzymałościowe. Wybierz ściankę wspinaczkową albo jazdę rowerem przez las.
Rak
Raki bardzo cenią sobie swoją osobistą przestrzeń. To tam czują się najbardziej komfortowo. W codziennym życiu najważniejsze jest dla nich poczucie bezpieczeństwa, zarówno jeśli chodzi o partnera (muszą czuć, że jest i nie zamierza odejść), jak i o pracę (gdy ich pozycja wisi na włosku Raki wpadają w histerię). Rak, który traci pewność co do swojego status quo zaczyna się denerwować, niezwykle intensywnie. Sposób na rozładowanie stresu dla Raka to: joga praktykowana w domu lub medytacja na łonie natury.
Lew
Lwy uwielbiają rządzić. Dążą do tego, by mieć poczucie kontroli nad światem, swoją pracą, ludźmi wokół – zarówno nad podwładnymi, jak partnerem czy dziećmi. Kiedy osoba spod tego znaku orientuje się, że nie ma na coś wpływu zaczyna odczuwać niepokój, który następnie się kumuluje. Sposób na rozładowanie stresu dla Lwa to: afirmacje, wizualizowanie sobie białej kuli światła i klasyczne dziesięć głębokich wdechów. Warto połączyć te praktyki z tłumaczeniem sobie, że nie można mieć kontroli nad wszystkim.
Panna
Panny są sumiennymi, skrupulatnymi ludźmi. Działają na zasadzie problem – rozwiązanie. Każde zadanie starają się maksymalnie uprościć i rozwiązać. Panny tracą nad sobą panowanie, kiedy okazuje się, że jakieś zagadnienie nie daje się wcisnąć w tę sprawdzoną formę. Gdy problemu nie da się rozwiązać pracą lub logicznym myśleniem oraz gdy wszystko opóźnia się przez czynniki niezależne od Panny, osoba spod tego znaku traci grunt pod nogami. Sposób na rozładowanie stresu dla Panny to: zrobić sobie przerwę od problemu. Przez kilka dni zająć się czymś innym i dopiero po czasie znów do niego wrócić. Warto poświęcić chwilę na poczytanie dobrej książki lub naukę języka obcego – zajęcie, które nie pozwoli na myślenie o trudnościach.
Waga
Waga na co dzień sprawia wrażenie osoby spokojnej i opanowanej – bo taka właśnie jest. Ale tylko w sytuacji, gdy wszystko układa się po jej myśli. Jeśli coś zaburzy równowagę, Waga staje się zdezorientowana i bardzo nieszczęśliwa. Szczególnie źle wpływają na nią wszelkie konflikty z otoczeniem. Sposób na rozładowanie stresu dla Wagi to: warsztaty artystyczne. Dobrze sprawdzi się garncarstwo, tworzenie biżuterii, kurs gotowania lub zdobienia potraw. Wyjdź do ludzi i zrób coś pięknego, a od razu poczujesz się lepiej.
Skorpion
Skorpiony nie ujawniają swoich uczuć i wydają się być zawsze wyluzowane i odporne na nerwowe sytuacje. W rzeczywistości jednak osoby urodzone w tym znaku są mistrzami ukrywania swoich uczuć. Zaciskają zęby i gryzą się w język, przez co sami muszą się męczyć z problemami i negatywnymi emocjami. Uczucia te kumulują się sprawiając, że w którymś momencie Skorpiona dopada potężny stres. Sposób, by sobie z nim poradzić to: rozładowanie negatywnych emocji. Wybierz sport konfrontacyjny: kick boxing, karate albo wyładuj się na worku treningowym. A na przyszłość mów wprost, co myślisz.
Strzelec
Strzelce są żywiołowe, impulsywne i niecierpliwe. Chętnie rozpoczynają nowe projekty, decydują się na podjęcie jakiegoś wyzwania, ryzykują w pracy czy w miłości. Stres, niepewność i zniechęcenie pojawiają się wkrótce po rozpoczęciu przedsięwzięcia, jeśli nie przynosi ono błyskawicznych efektów. To wywołuje u Strzelca frustrację i gniew. Sposób, by poradzić sobie ze stresem dla Strzelca to: spotkanie z przyjaciółmi lub spontaniczna wycieczka w nieznane.
Koziorożec
Koziorożce są uporządkowane, spokojne i wyważone. Budują wokół siebie mur profesjonalizmu – robią swoje, nie zważając na wrogie czynniki zewnętrzne. We wszystkim, czego się podejmą muszą jednak być doskonałe. Jeśli coś im się nie udaje, Koziorożce tracą pewność siebie i wewnętrzny spokój. Podobnie dzieje się, gdy Koziorożec jest przepracowany. Sposób na to, by poradzić sobie ze stresem dla Koziorożca: wyluzuj. Kąpiel w wannie z pachnącą pianą lub masaż klasyczny sprawią, że znów wrócisz na właściwy tor.
Wodnik
Wodniki są najbardziej niezależnymi przedstawicielami zodiaku. Źle znoszą wszelkie formy zniewolenia, od narzucania im swojego punktu widzenia, przez pracę w konkretnych godzinach, po ograniczanie ich w związku. Wodnik zmuszony do uległości miota się i czuje nieszczęśliwy. To z kolei prowadzi do podnoszącego się poziomu stresu. Sposób na to, by sobie z nim poradzić: chwila tylko dla siebie. Kiedy tylko wyjdziesz z pracy skieruj swoje kroki jak najdalej od ludzi. Wsiądź do samochodu i wyjedź w odludne miejsce, by tam w spokoju posiedzieć lub idź na spacer do lasu. Tak samo zareaguj, jeśli wdasz się w kolejną sprzeczkę z partnerem. Powiedz, że potrzebujesz ochłonąć i wyjdź.
Ryby
Ryby są wrażliwe, delikatne, nie przepadają za konfrontacją, rywalizacją ani za byciem na świeczniku. To właśnie takie sytuacje sprawiają, że osoby urodzone w tym znaku stają się zestresowane. Jeśli masz za sobą kłótnię ze współpracownikiem, publiczną połajankę od szefa lub wystąpienie publiczne, musisz się zregenerować. Sposób na radzenie sobie ze stresem dla Ryb to: bliska osoba. Chociaż kusi cię, żeby zakopać się głęboko pod kocem i udawać, że świata dookoła po prostu nie ma, nie wybieraj tej drogi. Zamiast tego zadzwoń do przyjaciela i umów się z nim na spotkanie w cichej i przytulnej kawiarni.
Źródło: magia.onet.pl
