Skończyła 50 lat? Zacznij jeść pestki dyni. Zobacz dlaczego

Jesteś kobietą po pięćdziesiątce? Zacznij regularnie jeść przynajmniej trzy łyżki pestek dyni. Dlaczego? Wystarczy spojrzeć na to czego kobieta potrzebuje i co się dzieje z jej ciałem, a następnie porównać to z właściwościami pestek z dyni by to zrozumieć. Zobaczmy najpierw, jakie zalety ma jedzenie pestek dyni.

Pestki dyni mają bogaty skład. Znajdziemy w niej dużo witaminy E oraz błonnika. Są bogactwem cynku. Zawierają też dobre dla nas kwasy omega-3 oraz fitosterole. Oprócz tego znajdziemy w nich wapań, żelazu, magnez, fosfor, potas czy sód. Również niacynę, kwas foliowy, witaminę A, K czy C. To wszystko sprawia, że świetnie oddziałują na nasze ciało.

Zalety jedzenia pestek z dyni:

• Wzmacniają kości, włosy oraz paznokcie
• Opróżniają procesy starzenia się skóry
• Zwalczają wolne rodniki
• Zapobiegają spadkom nastroju
• Poprawiają metabolizm
• Wzmacniają odporność
• Zapobiegają miażdżycy

Co się dzieje z kobietą po pięćdziesiątce

Kobieta po 50-tce zmienia się. Przemiana trwa długo bo już od 20. roku życia w Twoim ciele zaczynają zachodzić zmiany. Powoli zaczyna zmniejszać się jędrność skóry przez zanikanie włókien kolagenowych (w tym pomaga witamina E zawarta w pestkach dyni). Jednak po pięćdziesiątce dopiero zaczynasz to bardzo mocno zauważać i powoduje to dyskomfort psychiczny. Do tego jeszcze mocniej zwalnia Twój metabolizm, a to odbija się na twojej figurze. Wcześniej szczupła może nabierać krągłości, a trudniej Ci będzie przecież teraz schudnąć.

Jest to też okres, w których wchodzisz w menopauzę. Zwykle jest to 45-50. rok życia. Może to wiązać się z wahaniami nastroju przez problemy hormonalne. Pestki dyni pomagają ustabilizować te wahania i poprawić nastój. Dzięki temu rzadziej doświadczysz typowego dla tego okresu życia przygnębienia czy drażliwości.

Kobiety po 50-tce często zapominają o swoich włosach i paznokciach. Zaburzenia hormonalne związane z przechodzeniem menopauzy odbijają się również na nich. Brak równowagi między estrogenami i androgenami sprawia, że włosy zaczynają wypadać i słabnąć. Tutaj pestki dyni okażą się dla nas nieocenionym wsparciem. Również paznokcie zaczynają cierpieć, głównie jednak przez niedobory witamin, które pestki dyni zawierają.