Na pewno każda z nas słyszała o piciu ciepłej wody z cytryną i jej zdrowotnym właściwościom. Okazuje się, że ta metoda nie wykorzystuje w pełni potencjału tego wspaniałego cytrusu.
Podobno lepiej jest zagotować cytrynę w całości! Dzięki czemu wykorzystujemy również składniki odżywcze zawarte w jej skórce i miąższu, a nie tylko samego soku.
Do przygotowania wywaru potrzebujemy:
- 6 cytryn (najlepiej BIO – organic lub ewentualnie zwykłych starannie wyszorowanych szczotką)
- 3 szklanki wody
- miód (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Cytryny należy przekroić na pół i włożyć do zimnej wody. Kiedy woda się zagotuje, gotujemy cytryny jeszcze przez 3 minuty. Następnie zdejmujemy garnek z kuchenki i pozostawiamy wywar do całkowitego wystygnięcia. Wyjmujemy cytryny i dodajemy miód. Całość dokładnie mieszamy, a następnie przelewamy do dzbanuszka. Możemy przechowywać go w lodówce przez tydzień.
1
Korzyści wynikające z picia wywaru z cytryny:
- Wzmacnia system odpornościowy i chroni przed przeziębieniem
- Pomaga w trawieniu i utracie wagi
- Nawadnia system limfatyczny
- Równoważy poziom pH ciała – odkwasza organizm
- Dodaje energii
- Oczyszcza z toksyn
- Oczyszcza skórę i odświeża oddech
- Poprawia nastrój i usuwa przygnębienie
Wywar ma niesamowite właściwości prozdrowotne. Warto więc już dzisiaj wprowadzić go do swojej codziennej, porannej rutyny!