Nie ma nic lepszego na problemy z jelitami. Zamiast faszerować się lekami, użyjcie domowego sposobu

Coraz więcej ludzi cierpi z powodu problemów z żołądkiem i jelitami, co z kolei spowodowane jest obecnym trybem życia. Stres, nieregularne posiłki, tzw. śmieciowe jedzenie, za mało wody, za dużo kawy, brak ruchu… Te i inne czynniki sprawiają, że jelita przestają dobrze pracować.

Zaburzona praca jelit to zaś zaparcia, wzdęty brzuch, dodatkowe kilogramy, a z czasem wrzody i inne poważne schorzenia. Na szczęście w łatwy sposób można sobie tego zaoszczędzić!

Wiedzieliście, że chore jelito grube oznacza, że w organizmie odkłada się od dwóch do dziewięciu kilogramów złogów? Na ich usunięcie organizm potrzebuje do 70 godzin, natomiast w przypadku zdrowej osoby to tylko jedna doba.

Naprawdę warto profilaktycznie oczyszczać jelito grube za sprawą odpowiedniego smoothie.

Będziecie potrzebować:

1

  • 1 szklankę wody,
  • 1 łyżkę miodu organicznego,
  • 1 łyżkę nasion chia,
  • 1 łyżkę siemienia lnianego,
  • 1 jabłko

Pokrojone jabłko umieszczamy w blenderze, dodajemy pozostałe składniki i miksujemy do uzyskania jednorodnej masy. Smoothie należy pić codziennie rano na czczo. To rewelacyjnie oczyści jelita i usprawni metabolizm!

2

A dlaczego to zadziała? Miód ma właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. Pomaga zapobiegać rakowi okrężnicy. Nasiona chia to bogate źródło błonnika, kwasów tłuszczowych omega 3, przeciwutleniaczy i witamin. Jabłka pobudzają trawienie.

Picie smoothie to jedno. Warto działać na wielu polach i unikać albo przynajmniej zredukować ilość:

3

  • fast foodów,
  • słodyczy,
  • białych produktów mącznych,
  • alkoholu, kawy i nikotyny

Dodajcie do tego spacery lub rower i cieszcie się zdrowiem i szczupłą sylwetką.

Share

Dodaj komentarz